態度決定健康

312經絡鍛煉法能解決我們的健康問題，使我們享受到健康的生活。能不受病痛的折磨，這是我們人生中最幸福的生活、最珍貴的財富。

　　學練312經絡鍛煉法開始時，你的態度非常重要，因為態度決定你的健康。 “我一定要練好，我要擁有健康”，要這樣充滿信心的激勵自己。成功的人都是滿懷信心的人，而失敗者往往都是缺乏信心的人。只要你懷著信念去爭取健康，無論 在鍛煉的過程中有多麼的艱難和多大的困難，你都一定能成功。因為能保證成功的不是知識也不是經驗，更不是訓練、金錢，而是信念。要提高312經絡鍛煉的效果，必須有主動鍛煉的態度。

　 　312經絡鍛煉法作為一種自我醫療保健的方法，鍛煉者只有真正認識到了自己體內經絡的存在，認識到經絡系統是人體內各器官系統的總調控系統，具有決定人 健康與長壽的功能，才能滿懷信心、心情舒暢地主動鍛煉。帶有這樣一種積極愉快的心情進行“312”鍛煉，中樞神經系統會分泌一些有利健康的化學遞質，使鍛 煉者氣血通暢，各臟器的生理功能增強，取得事半功倍的效果。相反，如果鍛煉者是被動鍛煉的，懷著一種不情願、不愉快的心情去做鍛煉，中樞神經系統則會產生 一些不利於健康的化學遞質，不但沒有任何好的效果，反而有損身體健康。因此，態度決定健康，信念是培養主動鍛煉的關鍵。

　　對健康懷有信念，相信自己，乃是獲得成功不可或缺的前提。當然其他因素也有著影響，但最基本的條件，是激勵自己達到所希望的目標的積極態度。

　 　張亞南原來患有冠心病，是練312經絡鍛煉法治好了自己的病。他在學練時就是懷著必勝信念，他相信“信念”能開拓勝利之路。他說：“腹式呼吸很難掌握， 很難做到位，為了準確掌握它，我看著表一遍又一遍地練。當我遭到一次又一次地失敗後，我就想到了中國革命的先行者孫中山先生，孫先生最難能可貴之處就在於 他能‘屢敗屢戰，愈挫愈奮'至此我就以孫先生為榜樣，失敗100次再來101次，失敗1000次再來1001次，屢敗屢練，愈挫愈勇，最後終於成功了。 開始一分鐘呼吸十四、五次，後來一分鐘五、六次，最後達到一分鐘二到三次，經氣功專家測定說我的腹式呼吸已經達到5年以上的功力。為了找准適合自己身體狀 況的自己的‘312' ，我沿著大腸經、心包經和胃經，離穴不離經切遍了所有的穴位。經過成百上千次的摸索實踐，我終於找到了最佳點和最佳感覺，這就是我自己的‘ 312' 。經過足足半年多的苦練、強練、硬練，終於把腹式呼吸和三個穴位的按摩這‘ 312'中我的兩個弱項變成了強項；為了探索研究‘312'的特點、規律和學習掌握練習過程中的奧秘及障礙，我們全家經過了一次又一次地學習，一次又一次 地實踐，否定、肯定、再否定、再肯定，最後終於找到了‘ 312'規律和真諦。”

　　懷有信念的人會有無窮的力量去戰勝困難， 因為他們遇事不會畏縮，也不會害怕，是迎著困難走的人，在遇到困難時總是想辦法克服困難，全力以赴的走向成功，最終成為勝利者，不僅戰勝了疾病，擁有了健 康，更擁有了幸福生活。在312推廣的16年來，有許多人學練312經絡鍛煉法成功了，他們都是有著要成功信念的人，最終戰勝疾病。

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